إدارة انتاج الطاقة.
من المهم أن تركب الدراجة حتى لا تحرق نفسك بسرعة كبيرة ، لذا استرخ وحاول الحفاظ على قوة متوسطة جيدة طوال فترة التسلق التي تحتاجها للحفاظ على أكبر قدر ممكن من القوة في التسلق القصير شديد الانحدار ، لذا لا تخرج بقوة.
اختيار نسبة التروس.
في التسلق الطويل ، استهدف قلب ساقيك لتحقيق الكفاءة ، وإذا كنت بحاجة إلى جر إضافي على التضاريس الرخوة ، فاستخدم ترسًا أعلى لتجنب الانزلاق.
موقف الفرامل
سيساعدك الكبح الفعال في الوقت المناسب على القيادة بأمان وسلاسة مع الحفاظ على السرعة. عند الكبح ، يتحول وضع جسمك إلى الأمام ، حتى تتمكن من مواجهة ذلك بكعبك. حاول تجنب الفرملة العنيفة ، والتي يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة وتؤثر أيضًا على عمل التعليق ، لذلك من الأفضل الفرامل قبل المقاطع الفنية أو الأقسام الخشنة.
ابحث عن قوة الجر.
استخدم المكابح على الأسطح المتعرجة وحاول تجنب الفرملة على الأراضي الرخوة والزلقة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبعادك عن التوازن. حاول ألا تفرمل في المنعطفات عندما يكون بإمكانك استخدام المكابح في خط مستقيم نسبيًا ، مما قد يفقد قوة الجر ويسبب تصادمًا.
ما سبق هو بعض أوضاع الركوب التي يجب الانتباه إليها في ركوب الدراجات الجبلية ، وآمل أن تكون مفيدة لمن تحبركوب الدراجات في الجبل.
